Keriuhan dan Distraksi: Penghambat Silent dalam Dunia Bisnis

Assalamualaykum, 

Dalam era digital yang serba cepat, bisnis dituntut untuk selalu adaptif dan inovatif. Namun, di balik gemerlapnya dunia bisnis, terdapat musuh laten yang seringkali luput dari perhatian, yaitu keriuhan dan distraksi.

Mulai dari notifikasi ponsel yang tidak kunjung berhenti, email yang menumpuk, hingga rapat yang tidak kunjung selesai. Gangguan-gangguan ini secara perlahan namun pasti menggerogoti produktivitas dan menghambat pencapaian tujuan bisnis.

Dampak Negatif Keriuhan dan Distraksi

Ada tidak dampak negatif dari keriuhan dan Distraksi? Ini ya aku share dampak negatifnya:

• Penurunan Produktifitas. Ketika pikiran terus-menerus terpecah oleh berbagai hal, konsentrasi menjadi sulit. Akibatnya, waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas menjadi lebh lama dan kualitas pekerjaan pun menurun
• Meningkatnya stress. Terpapar pada berbagai stimulus secara terus-menerus dapat memicu stres dan kelelahan mental. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental karyawan, serta mengurangi kepuasan kerja
• Kesulitan dalam Pengambilan Keputusan. Dalam kondisi yang penuh dengan istraksi, sulit bagipotensial dapat terlewatkan.
• Menurunnya Kreatifitas. Kreatifitas membutuhkan fokus dan kedalaman pemikiran. Keriuhan dan distraksi dapat menghambat munculnya ide-ide baru dan inovasi.

Sumber-Sumber Keriuhan dan Distraksi di Tempat Kerja

Teman-teman perlu aware hal-hal yang bisa menimbulkan distraksi di tempat kerja. Berikut sumber-sumber keriuhan dan distraksi.

• Beban Kerja yang Berlebihan. Terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan dalam waktu yang singkat dapat menyebabkan stres dan kesulitan untuk fokus.
• Manajemen Waktu yang Buruk. Dengan kurangnya perencanaan dan prioritas tugas dapat menyebabkan kita merasa kewalahan dan mudah teralihkan perhatiannya.
• Lingkungan Kerja. Ruang kerja yang bising, kurang pencahayaan atau terlalu terbuka juga dapat menjadi sumber gangguan.

Strategi Mengatasi Keriuhan dan Distraksi

Ini cara yang aku lakukan untuk mengatasi yang namanya distraksi.

• Delegasikan Tugas. Ada tim ya bagi tugas dengan tim, kalau di rumah berbagi tugas dengan pak suami dan juga anak-anak.
• Latih Mindfulness. Praktik mindfulness dapat membantu kita untuk meningkatkan kesdaran diri dan fokus pada saat ini.
• Batasi Penggunaan Gadget. Tetapkan waktu khusus untuk memeriksa email dan media sosial.
• Manfaatkan Teknologi. Gunakan aplikasi dan tools yang dapat membantu kita untuk fokus.
• Atur Jadwal Kerja. Buat jadwal kerja yang jelas dan tentunya memprioritaskan tugas-tugas yang paling penting.
• Buat Lingkungan Kerja yang Kondusif. Pastikan ruang kerja kita dengan tenang, rapi dan memiliki pencahayaan yang cukup.

Keriuhan dan distraksi adalah tantangan nyata yang dihadapi oleh banyak profesional. Namun, dengan kesadaran dan strategi yang tepat, kita dapat mengatasi gangguan-gangguan ini dan meningkatkan produktifitas serta kualitas hidup. 

Kita perlu ingat bahwa ketenangan pikrian adalah kunci untuk mencapai kesuksesan dalam bisnis.